毎日、毒素を吐ききってしまいましょう。命のある限りこの毒素が溜まってくるのは事実ですし、どうしようもない現実ですけど、毎日毒素を吐ききって、毎日新しい自分として軽やかに朗らかに元気に生きる。大げさではなくそういう意識で、毎秒死んで毎秒生まれ変わる、そういう子どものような集中力が必要です。引きずらない、執着しない、意地を張らない。新しい自分になるという前向きなイメージで生きていくことが大事だと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ