パワムクタ アーサナは、スピードをつけたり、何も考えないでやった時にはあまり目を見張るような効果というのは得られません。一方、丁寧に、本当に集中してやると、心の深い病気のレベルまで改善する力を持っています。うんと丁寧に、そして意識的に、しかも刻々と変化するチャクラの様子とエネルギー体を感じようとする気持ちですると、日常のお家の中でやっている時も全然違ってきます。エネルギー体のブロックが取れていってエネルギー全体が増幅されていきますし、宇宙のプラーナが入りやすくなります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ