年をとるという事は非常に生きにくくなる事です。カレンダーの年齢じゃなく心が年をとっている人がいっぱいいて、うつ病とか、自律神経失調症とかいろんな形の病気を生んでいます。そういうカラクリを理解して、とにかく柔軟に、子供の時の素直さと順応性を意識して保ち、変化を受け入れる事をずっと意識していれば、自分はどんどん進歩していきます。変化を怖がる心は進歩しないって事です。それを理解して、自分に細胞の老化とともに心の老化が見えたな、と感じたら、もう一回ゼロに戻す。その作業が大事だと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ