命のある限り、体と心に毒素が溜まってくるというのは事実です。どうしようもない現実ですけど、毎日毎日毒素を吐ききって、毎日毎日新しい自分として軽やかに朗らかに元気に生きましょう。そしてそれを日々のスケールから毎秒にしていく。大げさでなくそういう意識で、毎秒死んで毎秒生まれ変わるという、子どものような集中力が必要ですね。引きずらない、執着しない、意地を張らない、そしてさらさらと、新しい自分になるという前向きなイメージで生きていく事がすごく大事です。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ