同じ事をやっても、120％の効果をもたらす事もできるし、半分の効果しか得られない事もあります。心構えのポイントは、「すぐに、じかに、自分から」です。自分が自主的に率先して何かをすること。強い意識をもって自分の内面を見る気持ちがあるのとないのとでは、全然見えてくるものが違います。日常のすべてに、「すぐに、じかに、自分から」。どこまでも自主的に何かを見つけようとするアンテナでもって生きていくという事が、キラキラ輝く、そして健康で魅力的であるための秘訣だと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ