インドに行ったときに「笑うヨーガ」というのが世界中ではやっていて、笑うヨーガを作った方にお目にかかってお話をうかがう事ができました。心の中は笑っていなくて、ワッハッハという音を出すだけで血液の中の成分が変わるとその方はおっしゃっていましたし、日本の笑いの免疫力を解説していた方もそうおっしゃっていました。意識的にワッハッハと笑うときのあの横隔膜の感じと声の出方、そのうちに本当におかしくなっちゃって自分が笑っちゃったりすると、もっとパワフルに免疫が高まるんだそうです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ