何かをやり遂げた時の達成感というのは、本当に細胞を活性化させるし、自分にとって喜びですね。最近は負荷をかけられることが少ないし、負荷を乗り越えるという体験が少ないので、乗り越える前に負荷につぶされ、負けてしまい、達成感を…

笑える心が常にあるかどうか、感謝の心があるかどうかが、自分の体と心を早く幸せに導くカギです。自分が本当に心の底から何かを楽しんで嬉しいと思って、おかしいって笑えるハツラツとした気持ちがあるかどうかという事と、自分がどんな…

ヨーガをしていくっていう事は、自分の小さな神様からの声が聞けるようになって、自分が生まれてきた意味を知って、使命を果たすために精進することです。そのためには健康な体、自立した心が必要になってきます。まず自分の二本足で自分…

「脱皮」と「進化」を繰り返し続けるというのは、シャンティパットの基本です。「すぐに、じかに、自分から」という事が、いつでも、どういう状況でも、誰に対しても、良い事でも、ネガティブな事でもできるようになると、本当に人生が変…

自分が生きているということは、神様からのテストに合格するか、不合格なのか、ということだけです。その視点だけが常にあり続ければ、どういう時でも「あ、進歩したな。」とか、「今は平均点すれすれで合格したな」とか、そういう判断で…

こんなに求めているのに。なのになぜ、日々の暮らしの中で、過去を悔い、父を憎み、母を責め、夫を裁き、兄弟と争い、自分を責め立てて苛立ったり　落ち込んだりするのでしょうか――。 そういう思いは　本当のあなたではないのです。自…

日常生活の中でも、もっともっと、みなさんが今クローズしている五感を解放すべきだと思います。そして、それに溺れない。流されない。しっかり気づき続けて、なおかつ自分の意志でコントロールする。それが「もうひとりの自分」というも…

自分が誰かを憎んでるっていう、このものすごいネガティブな思いに例外はありません。相手が誰であろうとです。そこをきちっと自分に突きつけて、その「憎らしいのはなぜか？」っていうことを全部ほどいていって、自分で並べて「どうした…

守り”はいつも消極的。だから、愛するより愛されたい。ほめるよりほめられたい。ネガティブ病です。自分から発信するものが何もない人に、誰が愛情を注ぎ続けるでしょう。それは神様だけ。人間が決してひとりでは生きられないのだという…

自分自身という今のありのままを受け入れて、あとはやっぱり決意と情熱を忘れないという事こと。しかもすべてをポジティブに、絶対自分の心と体の栄養にするって決めるということですね。その時に、今起きているすべてのことが、すごいあ…