大事なことがある時に、「今日と明日は何を準備しておいたらいいんだろう？」と考える習慣をつけると、きちっと100％の実力と成績が、達成感が得られる形で出せるんです。準備をいい加減にしておくと、何か失敗したり、集中力がなかったり、慌てたりして後悔が残ります。ヨーガのポーズをやる時に「ひとつずつ丁寧に」としつこく言っていますが、日常でも活かして下さい。「次のために今は何をしておくべきか？」を一つずつ練習しておくと、大きな目標が来た時に慌てないで、同じ様に順序を踏めば必ず達成できるということが自分の中で分かります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ