少しハードな準備運動の後にシンプルで回数の少ないものをやるとすごく楽だなと思いますね。逆に、優しい準備運動が続いた後だと普段やっているものでもきつく感じてしまいます。人間の心はこれほど簡単に慣れてしまうんです。すぐ逃げようとするし、すぐあきらめてしまうものなのです。ですから、ほんのちょっとでも自分の背中を押してあげるように高いところを目指していく。そこに自分を慣れさせていった方が意味のある道を歩いていると誰でも気づくと思います。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ