体はどんどん進化していきます。ヨーガというのはそういう道具です。それは体と心がどんどん調和していく、という意味での進化ですね。そしていろいろな自分の体の癖、考え方、傾向性の癖も受け入れつつ、そこからより良い状態を見つけようとする事が進化だと思います。体を自分で細かく冷静に、いただいた肉体を見つめてそこからより良い状態にもっていくにはどうしたらいいんだろう、という事をご自身で発見するような気持ちが大事だと思います。後は心の問題ですが、体でできるようになれば全く同じですから、自分の心を上手に扱うというのも、そんなに難しい事ではなくなってきます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ