心を開けばエネルギーの通りがどんどん太く大きくなります。心を開くことに意識を持って、どんどん恐れを捨てて巧妙な言い訳も捨てて、あるがままの自分を受け入れていく練習を始めた時から、毎日毎日一生懸命生きるということが楽しくなります。そしてどんどん気持ちの良い時間が増えていきます。
心を開くためになぜ勇気が出ないのか、なぜ閉まっているものをそんなに頑なに持ち続けているのか、そこにある恐れは何なのか、解放できない理由は何なのかということをご自身の中で追及してください。見つけたらあとは手放す勇気ですね。勇気は丹田と縦の中心線が決まってくれば自動的にどんどん大きくなります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ