ヨーガをしていたら自動的に、健康で大好きな自分になるという事はありません。ヨーガは技です。生きる技、考え方のヒント、体を高めていく技ですね。技というのは磨いて、そして活用してこそなんです。実際に日常生活の中でその技を自分のものとして使いこなすための鍛錬と練習は、自分でやらなきゃいけないんです。日常の全ての時間がヨーガの練習のためにあるようなものだし、その練習をすることによって毎日がどんどん元気になっていく、気づいていく。嬉しい事がたくさん見えるようになるんですね。