達成感というのはその人だけの喜びと感動です。自分が何か目標を設定して出来るようになりたいと思わない限り、達成感はないわけです。
年だから、忙しいから、具合が悪いからとか、そこにはまってしまうと精神的老化が訪れます。
そこを何とか思い切って人生改革する。言い訳は今日からやめて、今日はこれだけは何とかやれるようになりたいな、という目標を決めて練習して下さい。
出典：「Masami YOGAテキスト」p108
担当：詩子