急激に気温が上がった日は、血管が開いてしまうので、体がびっくりして、頭痛が起きたり、眠気がしたり、やる気が出なかったりすることがあります。そんな時は心拍数が上がるようなピッチの速い運動をすると、血管がぎゅーっと締まってきて、頭痛も眠気もとれ、すっきりした形で１日を過ごせます。急に気温が上がった時になんとなくだるいとか、頭が痛い、眠いと感じた人は、血管が開きやすいタイプだと自覚して、これからの季節は特に朝のうちに運動をするといいですね。縄跳びでも、早歩きでも、階段の上り下りでも、心臓がドキドキいうまで、５分か10分でいいんです。それによって全然違う春の1日を過ごせますから、覚えておいて下さい。
出典：「五つの天使が微笑んで　vol.4」p214
担当：川上