“ヨーガ”はサンスクリット語で“結ぶ”という意味です。もう少し広く考えると“調和”と解釈できます。からだの中の血液、体液、エネルギー、筋肉、骨格などすべてが正しい形で調和がとれて、さらに心とからだが調和するということです。心とからだの両方のバランスがとれてときに、病気という不都合が消えていきます。
アーサナをするときは、自分の体のことだけを真剣に見つめて、からだの中の血液の流れが悪いところや、バランスが崩れているところへ、エネルギーをぐーっと意識的に送り込むように集中してください。宇宙のエネルギーがその場所に入り込んでどんどん調和がとれていくと意識してください。
出典：「五つの天使が微笑んで　vol.2 －毎日の言葉 篇－」p147
担当：しばね