ヨーガは技です。生きる技、考え方のヒント、体を高めていく技ですね。技は磨いて、活用してこそなんです。知っているだけでは、心という獲物を撃つことはできません。自分なりに日常に使いこなす事はどういうことかをよく考えて、工夫して練習することが大切です。ここではいろんな技をご紹介しますし、サポートもしますが、使いこなすための鍛錬と練習はあなたがやるんです。練習をすることで、毎日どんどん元気になって、気づいていく。最終的に、自分の心という獲物にピシっと当たった時に、なりたい自分がピョンって飛び出してきます。
出典：「五つの天使が微笑んで」vol.3[3]　p88
担当：安田