体をなでることには素晴らしい効果があります。体の中の70％は水分です。水は思いによってどんどん変化するので「ありがとう」と思いながら体をさすることで、血液の流れがよくなるし、体全体のエネルギーのブロックが取れていくんです…

腹筋は鍛えても柔らかくないといけないんです。肩甲骨と背筋ビシっと鍛えた上で腹筋をつけると柔らかい腹筋ができてきます。シャバアーサナで腰椎三番が腰につかない人は背筋が堅くなりすぎているので柔らかい腹筋に変えていく必要があり…

肩甲骨の動きはスタミナとその人の呼吸の深さに大きな影響があります。スタミナと呼吸の深さがなければ元気でいられないので、肩甲骨がよく動く事は元気でいるために非常に重要です。しかも、ヨーガの止まったポーズでは動かしにくいので…

無駄がいけないっていうのはね、楽しい時間も減っちゃうからですよ。自分がすごく好きな事、すごい楽しみな事、例えば好きなアロマをたいて自分の好きなクラシックを聴いたり、空だけ見たりということに、十分、一時間使えるんです。きち…

仕事中にパソコンで必要な事を調べようと検索入れているのに、ヤフーのニュースが出てきたらパッと寄ってみたりするでしょう。本当に無駄なんですよ。これだけはやめた方がいい。見出しを見た何秒間、読む２分。短い時間かも知れないけど…

暗い部屋、ごみごみした部屋、風通しの悪い部屋、整理整頓していない部屋っていうのは、必ず悪霊がいます。本当ですよ。部屋を風通し良く、常に整理整頓。どこにも汚れ物がない。汚れたらすぐ片すのが基本です。それが部屋の中や車の中で…

私たちがヨーガをやっているのは、自分の命を生かすためですね。命が生きてる実感っていうのは、常に感動が伴っている状態をいいます。だから「今年感動した事はなんですか？」と言われて、一年だから365個以上、一晩かかっても自分の…

今　いのちがある　ということ 今　生きている　ということ これ以上に　素晴らしいことはないのです。 今を生きます。この一瞬は永遠に戻らないのです。 いのちを生きましょう、精一杯輝いて。 愛に応えるために。 ヨーガ教室シャ…

自分と闘うことは、心の内の火をおこし続けるっていう事で、人間として生まれてきた以上、その火をおこして煙を消さないようにし続けるっていう事がたった一つの生きる道。それをやりながら、人として一番大事なものは、分け合うこと、与…

私の一番の基本は、「慣れない、逃げない、諦めない」。そして、「焦らない」です。焦らないってことを心の中に入れて、毎日毎日毎日。どんな瞬間も自分の魂を磨くために生まれてきたんだ、困難があればあるほど自分の幅が大きくなるんだ…