おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ネガティブをストレスと感じない回路 心の風通しは、元気でいるための絶対必要条件です。 臆病だったり、面倒くさかったり、我が強かったり…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■重さの玉で日常のクオリティを上げる ヨーガで重さの玉を自由に扱う練習は、日常生活でのコミュニケーションの取り方、距離の保ち方、お仕事…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■暑い時にこそ腰湯を欠かさない 暑い時に自分の体を触ってみてください。腎のあたりとか下腹部とか。 触った時に意外と自分の体が冷たくなっ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の力で汚れをどんどん出していく 熱が出たら止める、汚いものがあったら切って取るというのが西洋医学の考え方です。 ヨーガは東洋医学…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■中心線が決まって丹田に重さがある 自分の体に中心線が無くて、丹田にも力が無い時は、外側に見えることに翻弄されて、つまらない無駄なエネ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■思い込みを捨て徹底的に観察する このポーズはここが痛くなるなという思い込みを捨てて、今日はこのポーズでどこに刺激があるんだろうという…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■常に意識的な自分であり続ける 嫌いな自分はだいたい無意識な状態に出てきます。 だいたいの人が朝起きて、歯を磨いて、ごはんを食べて、鍵…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■巧妙な言い訳を見破る 自分が言い訳していることに自分さえも気づかない程、巧妙な言い訳を考え出すのが上手なのが人間です。 相手に申し訳…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体だけでなく心も変えていく 「体だけ健康になればいい。心の中に立ち入らないで」という考えでは体も元気になりません。 力の無い体は物事…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■過去の古い価値観を手放す シャンティパットの２時間のクラスで体がどんどん良くなってきても、過去の価値観を引きずっている、過去の考え方…