おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■重さの球を活用しましょう アーサナで、どこに重さの球を持つかということを体の中で集中できるようになると、日常生活でとても役立ちます。…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■なりたい自分のために日常を変えましょう スーリャナマスカーラで、「脚！」といえば閉じることができるのに、言われないともう開く。 なん…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ないものねだりよりあるもの探しです 不幸の原因はいつもないものねだりです。 あれが足りない、あれがあったらもっといいのにという、ない…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■整理整頓が自分を豊かにする 整理整頓ができないところに風は吹きません。 さわやかな風が常に吹いていれば、絶対に病気にならない。 心の…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ぜひ自分のからだと話をしてください 「自分のからだを愛する」ということは、決して甘やかすことでも怠けることでもなくて、自分が意識的に…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■なぞることは、脳が止まった状態です やると決めたことを、最高のクオリティでやるために、自分はどう努力したらいいのか、何をどんなふうに…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■縦の中心線が決まるとモノの見え方が変わる 自分の体の「縦の中心線」が決まって、丹田に常に自覚できる形で重さがしっかりあるようになると…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自己流になっていないか点検しましょう サッチャダルマさんが私にタットワ・シュッディやクリヤ・ヨーガを教えて良いという許可をくださった…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■常にちょっとだけ無理をしてみる スイミングスクールに通っている頃、25mプールで最後の3mくらいがどうしても息が吸えなくなって、いつ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■執着、プライド、恐れを掘り起こす 事件が起きた時に自分の中に真っ黒いものがダーッと出てきたら、その「悔しい！！」っていう負けん気をそ…