おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体が弱れば心も弱る 前屈のポーズの別名は若返りのポーズです。 それは、体の裏側の筋肉を伸ばすことで若返るからです。 前屈は真面目にや…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「自分は悪くない」が生じない思考回路を 自分は悪くないとか、人やもののせいにするといった心の動きは、すべてネガティブなエネルギーです…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■言語化能力を高めるために読書を 言語化することの大切さを、繰り返しお伝えしています。 なぜ言語化が必要なのか。それは、整理整頓のため…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■毎日15分でもフィジカルトレーニングを 体が動かなければ何もできません。 好きなことも、やらなきゃいけないこともできなくなってしまい…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■常にニュートラルでいられる努力を ある人に対して良くない印象を持ってしまったとします。 その時のネガティブな感情が塊となって固定化し…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の中の良い種に水をあげましょう 人間の心の中には種がいっぱいあって、綺麗な花が咲く種もあれば悪いことをする種もあり、みんな平等に…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■本当に良い物だけ自分の周りに置きます 自分が軽やかにシンプルになるコツは、自分の周りに余分なものを一切置かず、本当に良いエネルギーを…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■サーダナの効果を言語化しましょう 脳は新しいことが大嫌いで、サーダナによってエネルギーレベルもタットワの配分もちゃんと変わってバラン…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分が見た事実に対して疑うことが大事です 心の平和を得るために、また人生において最も大事なことは、事実は何かを知ることです。 その事…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分をありのまま受け入れましょう 人間は人のことばっかり見ていて、自分のことは何にも見ていない風になっていますが、もっともっと自分を…