おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■小さい努力を続けることで育つ「感覚」とは 大きいことを決断するのは、なかなか勇気がいります。 でも、小さいことをずっとやり続けている…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■応用し続けると見えるものが増える 一つ気づきを得たら、それを日常の全部に繋げて、当てはめて、応用して考えてみましょう。 感動した気づ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■健康的な骨格と筋肉を強化しましょう 筋肉の健康度、使い方の正しさによって、心が変わります。 前向きになったり、やる気がでなかったり、…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■目標設定が高いほど達成感も味わえる やると決める目標設定が高いほど真剣になるし、時間もかかるし、集中力も限界を超えないと達成できない…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ヨーガの素晴らしさ ヨーガをやるということは、目に見えないものが、どんどん見えるようになるということです。 それによって、つまらない…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■意識を覚醒させるために 現状維持は後退です。 20歳を過ぎた時から、誰でも平等に日々老化の一途をたどります。 それを遅くするためには…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■湯船に浸かってアーシング 洗濯機や電子レンジなどの電子機器から出ている電磁波をアースすることを、アーシングといいます。 最近はアーシ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■素敵な人が放つ存在感 頭の中と心の中の整理整頓ができている人は、存在に漠然としたラインがないんです。 心の整理整頓と頭の整理整頓をし…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■外には一切の敵を持たない すべてにおいて敵を持たない。 上手な距離感を、自分の中で的確に見つける。 これがものすごく心が平和に生きる…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■絶対にブレない強い柱を持つ 一番大事なことは、「本当に大事なものは何か」ということが絶対にブレないということです。 どんな状況にあっ…