意識は自分でしか変えられない。それが意識なんです。 そして脳は意識に騙されます。 2年も前に経験したうまくいかなかったことを、2年経ってもまだそのことが絶対うまくいかないと思い込んでいる人がいました。 執着というものが、…

急に気温が高くなったので、緑の伸び方新芽の伸び方がすごい勢いですね。 さまざまな緑色の混ざった沸き立つようなエネルギーが、まだ４月ですけれど、もともとの日本の春と言うよりは初夏に近い色合いに私は感じます。 この季節に思い…

５月に今年2回目のリトリートを開催します（日程の詳細はホームページの「お知らせ」と、別途フェイスブックを参照してください）。 それに先立ち、リトリートを終えた後のあの爽快感と達成感を思い出していただきたくて、前回2月のリ…

ヨーガの教えの大切なことのひとつに、「今」を生きるということがあります。 一秒前でもなく、一秒後でもない「今」です。 「今」この瞬間に、すべての意識を覚醒し、集中して生ききりなさいと。 それができて初めて、命が輝くという…

私の師匠のサッチャダルマさんからいただいた宿題のなかに、「8時間眠ること」というのがあります。 その宿題を出されるまでは、だいたい５時間くらい眠れば充分だと思っていました。 やることも多いし、そんなに長い人生じゃないのに…

カルマヨーガをご存知ですか？ カルマ（Karma）は、「行為」が語源の言葉です。 よきにつけ悪しきにつけ、あらゆる因果は行為に結びつくのです。 すなわちカルマヨーガは、囚われない心を持って捧げる無償の行為です。 私のグル…

仰向けに寝た時は、「腰椎三番」がピタッと床を押していることがとても大事です。 腰回りの柔軟性は、丹田の力にも関係してきます。 坐った時には、腰椎三番のあたりに腕一本分のへこみができて、寝た時、立った時には真っ平らになるこ…

以前、お世話になっていた獣医さんから、やる気を充満させて一日を過ごす方法を教わりました。 獣医さんですが、これは人間が実行することです。 まず、目が覚めたら歯を磨くこと。 当たり前のようですが、朝起きて一番に歯を磨くのは…

健康で充実した体というのは、中心に全部力が寄っています。 たとえば電車で座るときに、膝をきちっと閉じてくっつけているのがどのくらい楽にできるか実験してみて下さい。 家の椅子でも構いません。どのくらいだったら膝をずっとつけ…

いつもはほとんど見ないテレビで、今回の冬期オリンピックは、熱心に見てしまいました。 ひたむきに打ち込んでいくアスリートの姿の美しさに、なんともいえず感動したのです。 女子のスピードスケート500mで金メダルをとった小平奈…