おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心という暴れ馬を見続けることが大切 エネルギーの無駄使いをせず心の平和を保つためには、もう一人の自分の存在が欠かせません。 自分の心…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■幸せの粒を増やしていく お正月の生け込みの松を短く切って、家にあった金のリボンにアイロンをかけて巻いて、箸置きを作りました。 こうい…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の足で立つことに責任を持つ オリンピックでひたむきに競技に打ち込むアスリートの姿に感動して、勇気と元気とエネルギーをもらいました…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■日拝をして概日リズムを整える 若年性認知症が急増しているそうです。 原因は、概日リズムという地球の自転に自分の生活が合っていないこと…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心の隅々に日を当てることが元気の秘訣 二週間前に雪が降って、日の当たる道は雪が降ったことなど忘れている感じなのに、日陰の道には黒くて…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■事実と感情を切り離す練習を徹底する 事実と感情を切り離す練習は生活全般においてとても重要です。 感情というのは厄介なもので、感情にま…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■目標を設定しましょう 「対策を練ったことを実行し続ける意思」が弱い人がいます。 これを鍛錬するためには、まず目標を明確にしましょう。…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■巧妙な言い訳をしていませんか？ 人間は自分さえも気づかないほど、巧妙な言い訳を考え出すのが得意です。 言い訳をしていると、いつまで経…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■愛を差し出しましょう 喜んでいる人がいたら、本当に自分のことのように喜べる。 問題を抱えている人がいれば、何をお手伝いできるだろう、…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■事実と感情を切り離して自分を調教する 癖を直すには、まずその癖に気付かなければ直すことができません。 癖に気付くというのは、客観的な…