おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■決まりごとの意味をはっきり意識する なぜそのルールがあるのか、なぜ守る必要があるのか、それをはっきり意識しできていると、自分の行動が…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■からだの声を聞いて必要なものを食べる ヨーガの基本的な考えでは「白いお米、白いお砂糖はいけない」とされています。 でも私は人生にでき…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■花粉症は生命力、治癒力の低下です ニュースでは花粉症について、治療法はないとか、マスクをして帰宅したら服に着いた花粉を掃うなんてこと…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■段取りを組んだら今やることに集中する 例えばお客様がみえる時、何時までにあれとあれとあれをやらなきゃいけない。 頭の中でそのことばっ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■整理整頓は一瞬で覚悟を決める作業です 自分のお家をイメージしてください。 物のある場所がはっきりわかって、整理整頓が出来ていますか？…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■気分が晴れない時は睡眠を多くとる ヨーガを続けていくと４、５時間の睡眠時間でもシャープでパキパキ動けるようになります。 でも眠らなく…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■癖が出る前に気づくことで調教が進む 癖を直すにはまず癖に気づくことが大切です。 癖に気づくというのは、客観的な目で自分を見るというこ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体の中の汚れを外に出しましょう 立春から、エネルギーが本当の意味で躍動していくための働きが起きてきます。 節分というのは一つのエネル…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■節分近辺はエネルギーの転換期です 腸の洗浄の後に、潜在意識の中から怒りや悲しみ、忘れていたものが噴き出してくることがあります。 節分…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心を見続けてもう一人の自分の目を養う もう一人の自分の目が養われてくると、暴れ馬のように手綱のついていない心が一瞬で遠い所に行ったと…