おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■日常の小さなことを美しく整える まず今日お家に帰ったら、美しいかどうかという目で自分の家を見て下さい。 物の置き場所があるべき場所に…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■足の親指の付け根の司令塔を意識する 足の親指の、指と母指球の間に体全部の内転筋を強化させる指令を出す場所があります。 そこを使えば体…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「ここ」に座ったら内的なものに集中する クラスを始める前に「始めます」というまでの間は神様にご挨拶をしています。 「神様達からたくさ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■リラックスして最高の集中力を保つ 悩みのある人は顔が膨張しています。 心配事や怒りがある時は顔が白くなります。 血液ではなくてエネル…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■マントラを何気なく歌えるようになる ドゥルガーのマントラの３２の名前がありますが、サッチャダルマさんはいつもお食事の時に「いただきま…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ストレスぎりぎりの負荷をかけ続ける ストレスはものすごい悪者だと言われていますが、負荷をかけることはストレスではないかというと、負荷…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■湯舟につかって体をアーシングする 誰でも簡単にできるアーシングがあります。 それは湯舟につかることです。 昔から水に流すという言葉が…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■相手が大事にしていることを尊重する 人間は自分の価値観を押し付けたくなったり、論破したくなったり、自分の言うことを聞かせたい欲求が誰…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■お互いの価値観の違いが成長を促す 一緒にいられるというのは価値観のどこかに共通点があるということです。 100％同じ価値観の人間はい…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■言語化する練習をしましょう 自分の心の中にあるものや勉強したものを的確な言葉で整理整頓できないと、どんなにすごい秘伝を習っても事実と…