おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■負荷とストレスの見極めが大切 負荷をかけなければ、筋肉はつきません。どんどん細くなって使えなくなります。 能力も同じです。負荷をかけ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心を平和に保つためにヨーガを続ける 私たちのグルー、サッチャナンダさんは、神聖なる火の儀式「ヤギャ」を12年間続け、約束を終えた日に…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■負荷は人生の醍醐味 負荷のかからない人生に達成感はありません。 なぜなら達成感は、頑張った、諦めなかったという強い気持ちで負荷を乗り…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ありのままの、本音の自分で生きる 本音と建前を使い分けていると、何も積み上がっていきません。人間関係も作れません。 なぜなら、本音の…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■感謝の気持ちこそが幸せの秘訣 ない物ねだりをしている人生は、永遠に幸せになれません。 ない物ねだりをし続ける根本的な原因は感謝がない…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■なりたい自分を目の前におきましょう 特にヨーガの場合、生命力、自然治癒力は心の後押しがないと、一息10秒がパワフルに効いてきません。…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■共存する考え方こそがヨガの真理 敵がいたら、攻撃するか、逃げるか、自分の身を守るために、必ずどちらかの方法を取らなければ、敵にやられ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■全ては神様のお計らい これはきっと神様のお計らい、神様の都合上起きたことで私が体験することになっていたのだという感覚が芽生えてくると…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■感情と事実を分ける練習をしましょう 人にどう思われるかみたいなくだらない時間が減ると、もっと時間は有効に使えます。 脳の整理整頓が進…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■美しくありましょう 美しくあるということが、本当に大事だと思います。 そして美しくありたいと思う心が、目指す星へ近づけていく原動力に…