おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■免疫力を最高の状態にキープする 誰でも、目標に向かって一心不乱に頑張っている時は、ベータエンドルフィンがどんどん溢れ出ますから、その…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「自己の範疇」は宇宙スケール その人の能力の伸び方は、脳が決める自己の範疇がどのくらいのサイズかによって決まるそうです。 自己の範疇…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■大きくものを見る 庭の木を剪定する時、まず遠くから離れて見て、どういう完成形にするのかを決めると庭師さんに伺って、ここでも同じなんだ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■どうやって我を超越するかの闘い 生まれてくるということは、肉体という我をもらって、肉体を持ちながらこの我をどうやって超越するかという…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ネガティブをストレスと感じない回路 心の風通しは、元気でいるための絶対必要条件です。 臆病だったり、面倒くさかったり、我が強かったり…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■重さの玉で日常のクオリティを上げる ヨーガで重さの玉を自由に扱う練習は、日常生活でのコミュニケーションの取り方、距離の保ち方、お仕事…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■暑い時にこそ腰湯を欠かさない 暑い時に自分の体を触ってみてください。腎のあたりとか下腹部とか。 触った時に意外と自分の体が冷たくなっ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の力で汚れをどんどん出していく 熱が出たら止める、汚いものがあったら切って取るというのが西洋医学の考え方です。 ヨーガは東洋医学…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■中心線が決まって丹田に重さがある 自分の体に中心線が無くて、丹田にも力が無い時は、外側に見えることに翻弄されて、つまらない無駄なエネ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■思い込みを捨て徹底的に観察する このポーズはここが痛くなるなという思い込みを捨てて、今日はこのポーズでどこに刺激があるんだろうという…