人は常に、何を選ぶかによって、自分で自分の人生を決めています。その事実を重く受け止めて、自分の中での整理整頓と、目指している自分はどういう自分なのかということがはっきりしていないとダメですね。世俗の損得や価値観というのは…

ない物ねだりをしている人生は、永遠に幸せになれません。それは自分の心の中にある考えなので、ない物ねだりをし続ける根本的な原因は、感謝がないってことですね。病気じゃなかったらとか、パートナーがもっとこういう人だったらとか、…

一般的にはカレンダーの年齢を一つ重ねると年をとったと言います。自分を鍛錬していないとカレンダーのままに心も年寄りになり、筋肉も衰え体も年寄りになっていきます。ですが、ヨーガに出会った私たちは、素晴らしいヨーガの教えによっ…

一番心が平和にならない要因は、くだらないプライドがものすごく大きいってことです。これをどういうふうに自分で消していくか、意味のないプライドに執着している自分の心に、まず気づいていくことが、気持ちよく生きるためのポイントだ…

あお向けに寝た時、肩甲骨がちょっと寄って、すっと力を抜くと、腰椎三番が必ず床について、呼吸の深さを感じると思います。肩甲骨が柔らかくなっていくと、一息の自然な無意識の呼吸が非常に深くなっていきます。これはすごく治癒力を高…

それぞれのいろんな人生の時期に、いろんな出会いがあると思いますけれど、自分の中の小さい神様の声を真剣に聞いて、この出会いだけは外してはいけないと自分が直感的に感じたら、どこまでも貪欲にくらいついて行く。それが結果的には、…

正しい立ち方を徹底的に練習してください。無意識に立っている姿を写真で撮られても、正しい立ち方でできていると、相当かっこいいです。今の世の中は正しい立ち方をできている人が本当に少ないので、みなさんが美しい立ち方ができていた…

スーリャナマスカーラを続けている方もたくさんいらっしゃると思いますが、回数が大事で、体の矯正という意味では、一回でも二回でも筋肉が整っていく効果はありますけど、スーリャナマスカーラの醍醐味というか、一番素晴らしい陽の気だ…

トレーニングで自分の体と心のお掃除をするのは、一見、自分自身のためのようですけれど、実はそのこと自体が、人のためになることなんです。サッチャダルマさんも「トレーニングは自分のためじゃなく、人のために一生懸命して下さいね」…

自分の心の中にいろんな部屋がたくさんあると思いますが、すべての部屋が窓全開で、気持ちの良い風がさわさわと、さやさやと吹いていて、どの部屋にも、必ず太陽の光がさんさんと降り注いでいる。自分が窓を開けたり閉めたりして、窓ガラ…