おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■我をコントロールして爽やかに生きる 誰でもよりよく生きたいと思っているから、いろんな悩みがあったり落ち込んだりすると思います。 それ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■負荷こそが喜びであり自分の達成感です 楽をしたいという気持ちが出てくることがあります。 しかし、それは自分で脳死の状態を作っていると…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■今の一瞬に命掛けで意識を集中する ヨーガの素晴らしさを表す言葉の中で私がとても好きなのは「一瞬一瞬を覚醒していることがヨーガです」と…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ヨーガは絶対に裏切りません ヨーガを通して体を鍛えることの面白さは、絶対に裏切らないということです。 一息10秒のクオリティと集中力…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■客観的に自分を観察して癖を見つける 体の歪みの原因は日常生活の自分の体の使い方の癖であるということはよくわかると思います。 例えばい…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■絶対にブレない太い柱を持つ 体調のいい時や悪い時、心がハツラツとしている時もあれば理由もなく鬱々としている時など、いろいろな変化が日…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■慣れの心は感謝と感動を奪う 「慣れない」というのは人間にとって難しいことなんだと思います。 慣れの心は魔物で、感謝を奪うのです。 人…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■化学物質を使い続けるのはやめましょう 化学物質は人間が作り出したものです。 どんどん便利さを追求した結果、元々毒性がないものでも混合…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■感謝の心は言葉や行動で表しましょう 感謝は、心の中で思っているだけではダメです。 感謝していることを言葉にしたり、行動で表したりしな…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■心を見直すために自分の声を聞き続ける 自分の話している言葉を自分がずっと聞き続けるという練習が大切です。 それができるようになると、…