おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の目標を決めることが進歩の秘訣 日常生活の中で、細かいことにもいちいち自分の目標を決めることが大前提です。 脳みそがすごいなと思…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■見えないもののおかげで守られている 私は一人暮らしですけれど、家を出る時には「いってきます」、帰ってきた時は必ず「ただいま」と言いま…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■足の親指と母指球の間を意識する 足の親指と母指球の間に、体全部の内転筋を強化させる指令を出す場所があります。 そこを使えば体側や内転…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■整理整頓して時間の無駄をなくす どんなことでもやるための時間を作るコツは、整理整頓に尽きます。 究極の整理整頓がつくと時間は余ってく…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分に自信がないのは素晴らしいこと 「常に自分に自信がない」ということは、私は素晴らしくいいことだと思っています。 常に自信がないと…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■限りなく美しさと完成度を上げていく 私はどんなジャンルにおいても、とにかく限りなく美しさと完成度を上げていくことが進化だと思っていま…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■瞬間瞬間の心の動きも整理整頓し続ける 頭の中と心の中の整理整頓が瞬間ごとにやれている人は、存在に漠然としたラインがないんですね。 け…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の中の答えを自分の力で引き出す 健康法の情報が今はあまりにも氾濫しています。 ヨーガではそういうものに一切頼らないで、自分の呼吸…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■才能を磨くために負荷をかける 負荷とストレスの境界線を自分でどうやって線引きするかですね。 負荷を楽しむ心がある時、その負荷は負荷で…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■学びと芸術の神様のお名前を唱える サラスワティ１０８ナマバリを覚える練習をしています。 サラスワティは愛と音楽と知恵と芸術の神様です…