おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■なぞることは、脳が止まった状態です やると決めたことを、最高のクオリティでやるために、自分はどう努力したらいいのか、何をどんなふうに…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■縦の中心線が決まるとモノの見え方が変わる 自分の体の「縦の中心線」が決まって、丹田に常に自覚できる形で重さがしっかりあるようになると…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自己流になっていないか点検しましょう サッチャダルマさんが私にタットワ・シュッディやクリヤ・ヨーガを教えて良いという許可をくださった…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■常にちょっとだけ無理をしてみる スイミングスクールに通っている頃、25mプールで最後の3mくらいがどうしても息が吸えなくなって、いつ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■執着、プライド、恐れを掘り起こす 事件が起きた時に自分の中に真っ黒いものがダーッと出てきたら、その「悔しい！！」っていう負けん気をそ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■無意識の瞬間に挑戦し続けましょう 反復練習は絶対に、「ただ反復しない」と決めています。 ただ反復しても何も学びがないし、気付きもない…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■日常の決まりごとの理由を裏づける 日常のルールの奥にある意味や秘められた思いを考え続けることは、それは自分の脳を活性化させますし、と…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■完成図を具体的に描いて、やり続ける 肉体的な年齢に関係なくずっと若々しくずっと強い意志を持って自分と闘い続けている人と、カレンダーの…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■やると決めたことは絶対にやる やらない自分への理由付けをするのは、愚かな間違いです。 やれない理由を探すより、ただやるということが大…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■よいエネルギーで人の役に立つ 「暴力をふるってはいけません」とよく言われます。 それはもちろん肉体的な暴力が一番、最近では言葉の暴力…