おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ 首を伸ばして肩を下げると、刺激が深まる Masami Yoga　究極の技とその正しい使い方より　その4 慣れないうちはどうしても肩…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ 丹田力をつける、５本貫通Masami Yoga　究極の技とその正しい使い方より　その3 健康なからだと安定した心を作る秘訣は、から…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ 刺激を生む、ストローのプッチン、ビンとフタMasami Yoga　究極の技とその正しい使い方より　その2 背骨は３２個の骨からなっ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ 毒素を絞り出すイメージ、 一息１０秒 Masami Yoga　究極の技とその正しい使い方より　その１ 鼻から２，３秒で吸い、口から…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ヨーガの学びを日常生活に活かす クラスでやっていることはヨーガですが、自分の日常生活から繋がっている人生そのものにとても役に立つたく…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■筋肉をつけて最期まで自立して生きる 筋力が落ちている、お尻の締まりが悪くなってきたなと見てわかる。 そうすると大体サボっています。 …

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■考える力の源になるデータベースを作る 考える力は元々は自分が体験したことで実感のあることがデータベースになっています。 それが溜まっ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■失敗は財産です 現代には失敗したくない人が特に20代、30代に多いです。 プライドが高く、失敗したら立ち直れないと思っているらしいで…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■頭を真っ白にして今日の自分を観察する 体の悪い人でも、体の使い方を学んできちんとトレーニングをして温めて、なるべく体を汚さないものを…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体が元気になると心も明るくなる 人間の言葉だと奇跡と呼びますけど、体の神秘というのはいろいろと見たり聞いたりしていると思います。 自…