おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分を鍛錬するのは自分自身 なりたい自分というのは、自分で自分を鍛錬して作り上げていきます。 我をむき続けていると、本当に素晴らしい…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■どのような一息をはいていますか みなさんのクリヤヨーガの集中度のレベルはどうでしょう。 自分の中で「やればいい」ではなくて、やってい…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ヨーガは生きる姿勢です シャンティパット創立時から一貫して私の伝えたいことは変わりません。 １秒を生ききること。 いのちを生ききるこ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の筋肉でしっかり支えて軽やかに 私はフレンチが好きで、料理を作る時も大体バターは８箱は使うんです。 200グラムで8箱ですよ。 …

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■観察力と集中力で覚醒した日常を送る 私はスペイン語が全く話せない時でも南米を回りましたし、インドでは英語が全くしゃべれない中で一年間…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■この人と決めたらよそ見をしない グルーというレベルではなくても導いてくださる先生レベルでも私の場合は一業種一人と決めていて、歌の先生…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■日本人の折り目正しさという美学 明治神宮ミュージアムが令和元年に開館しましたが、館長さんのご挨拶の最後に「展示された明治天皇、昭憲皇…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の目標を決めることが進歩の秘訣 日常生活の中で、細かいことにもいちいち自分の目標を決めることが大前提です。 脳みそがすごいなと思…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■見えないもののおかげで守られている 私は一人暮らしですけれど、家を出る時には「いってきます」、帰ってきた時は必ず「ただいま」と言いま…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■足の親指と母指球の間を意識する 足の親指と母指球の間に、体全部の内転筋を強化させる指令を出す場所があります。 そこを使えば体側や内転…