おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■やると決めたことは絶対にやる やらない自分への理由付けをするのは、愚かな間違いです。 やれない理由を探すより、ただやるということが大…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■よいエネルギーで人の役に立つ 「暴力をふるってはいけません」とよく言われます。 それはもちろん肉体的な暴力が一番、最近では言葉の暴力…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■感謝は言葉や行動に表す 日頃から産土(うぶすな)様にお参りされていると思いますけれど、神社で神様に感謝をお伝えする時には、人に聞こえ…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■スキップで毛細血管が蘇る 手足には毛細血管が死んじゃって血液が流れない“ゴースト血管”がたくさんあるんですね。 髪の毛の六分の一とか…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■鍛え続けることで細胞は増える 今までは、毎日毎日膨大な数の脳細胞が死んでいって、細胞自体の数は増えないと言われていました。 でも細胞…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分を知るために、自分の言葉を聞く 自分を知るために、誰でも簡単にできて最も効果が高いのは、自分の話している言葉を自分がずっと聞き続…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■重さの玉は日常にも役立ちます アーサナ初心者のための技の中に「重さの玉を活用する」という技があります。 この重さの玉をどこに持つかに…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■脳をだまして思い通りの自分に 脳というのは新しいことが大嫌いですし、とにかく挑戦することも大嫌いです。 やり慣れたことや過去が大好き…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■なぜ負荷をかけられるのが「ラッキー」なのか できることなら負荷をかけたくないって思うのは普通です。 だから、かけてもらうようにするん…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■今世の宿題を思い出すと人生が変わる 一切の悩みから解放されて、脳細胞がワクワクするだけの人生——。 それは、自分の中にある小さい神様…