おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■軽やかで柔軟な体をキープできます 筋肉は筋肉で鍛える必要はありますが、やはり体の柔軟性というのは関節の問題ですね。 関節に汚れがこび…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ネガティブをよい方向へ転換させる 人生を積み上げることは、経験を分析して、気づきを自分の中へ貯めていくことです。 マイナスな事から気…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■日々、自分を点検する目を持ちましょう 1日を生きるということは1日新しい経験をするということであり、また1日分の豊かな考え方を知ると…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■事実は何かを問い続ける 常に自信がないという事は、素晴らしくいいことだと思っています。 常に自信がないと、自分が事実だと思った事は、…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■全体の中の一部分だと認識する 自分の周りには家族やお仕事や仲間がいる。たまたま日本に生まれた。 そんなふうに全体を見てみると、自分と…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■事実はなぁに？と問いかけて自分を知る 昨日決めた自分のルールは今日も通用するのか、正しいのかという見直しを毎朝すると、一日一生で生き…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「生きている」こととは 生きているということは、簡単にいうと何かが少しずつできるようになることだと思うのです。 学校を卒業するとテス…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■すべて1回は1回 お仕事も勉強もお稽古事も、すべて1回は1回です。 １００回練習するうちの１回ではなく、取り戻すことのできない１回で…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ちっぽけな知識や経験だけでは見えない 一つのことに捕らわれてしまうとそこしか見えないけれど、そこから引いて大きく見た時に、そのことは…

おはようございます。 「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■脳をだまして思い通りの自分になる 脳というのは新しいことが大嫌いで、とにかく挑戦することも大嫌いです。 やり慣れたことや過去が大好き…