おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■免疫力を下げないためにとても大事なこととは

免疫力を下げないために大事なことのひとつは、ストレスになるような考え方をしないということです。

ストレスになるようなことは、必ず毎日起きます。

人間には、誰にでも。

でも、その出来事をストレスと受け止めるのか、ストレスにしない考え方の回路を開発するのか、それは大きな違いです。

同じ出来事をストレスじゃなくするには、どんなふうに考えたらいいのか、ということを練習していく。

するとどんな出来事があっても、すべては学びだと、気付きだと、自分の進化のためにそのことがやってきたと、いつでも、すべてのことにおいてそういうふうに思える。

思えた瞬間に、免疫力は下がらずに、いいホルモンが出続けてくれます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ

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