おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■楽をすることは自ら脳死を招くこと

楽をしたいという気持ちが出てくることがあります。

それは脳死の状態を自分で作ろうとしていると考えてください。

普通の人間は脳の1割も使わずに生きているのに、楽をしたいと思ったら、その1割の細胞をもダメにすることになります。

とはいえ、辛いことばかりして脳を活性化させようとするのではなく、自分に負荷をかけることが喜びだという回路を自分の中に作る。

そうして自分に負荷をかけることは、野放しの自分を調教することにつながります。

楽をしないで階段を上がるとか、丁寧にだしを取るとか、自分にかける負荷こそが喜びであり、日常にワクワク感や達成感があることが大事です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

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