おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■足湯でエネルギーの循環を促す

体温を上げる工夫は大事です。体温が一度下がるごとに、病気になる確率が高くなります。

生命力と免疫力が高い人の体温は、エネルギーが循環していて自ずと高いんです。

そして何よりも心が軽いんです。

ネガティブ思考から抜け出すためには、体温が上げることが条件の一つであり、もう一つは体にいいエネルギーを入れることです。

エネルギーで体の中がいっぱいになっただけで、それまで思い悩んでいたことが、くだらないな、取るに足らないなと思えるようになります。

そのために即効性があるのは、何と言っても足湯ですね。

続けるとエネルギーが循環して、心がハツラツとしてくるのを感じられると思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

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「新月のキールタン＆ハヴァン」と「満月のハヴァン」には、
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会場は吉浜スタジオ（さゆらばな）。

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アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

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