おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の姿を観察してみましょう

日常の細かい時間の中に、少しずつ意識を目覚めさせる時間を作るのが大切です。

歯を磨くときには、姿勢を正して自分の姿を鏡に映してみます。

また、ウィンドウに映った自分の歩く姿を、ふと観察してみるのも良いでしょう。

それだけで、自分についてのさまざまな細かいことが見えてきます。

ものすごく集中して、短時間でもいいので、きっちり取り組むこと。

そうした時間を、ぜひ日常の中に取り入れてください。

意識を目覚めさせていくことで、誰にも寄りかからず自立した自分でありながら、周りの人を大切にして温かく包み込めるような、体力とエネルギー、そして心の大きさが養われていきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

—
ホームページ： https://shanti-path.com/
今日のことば： https://5-angels.shanti-path.com/
キールタン　： https://kirtan.shanti-path.com/
—
このメルマガをご友人やご家族の方にご紹介・ご転送いただければ幸いです。
—
メールアドレスの新規登録・配信・解除は、
下記サイトのフォームからお願いします。
⇒ https://5-angels.shanti-path.com/
—
Copyright 2011 Shanti Path