おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■楽しむだけでいいホルモンが溢れ出る

人間とカラダと心は、薄い紙の表と裏のように切り離せないものです。

前向きに楽しんで取り組んでいるとき、淡々と一生懸命に迷いなく物事に向き合っているときには、ホルモンがいろんな形でたくさん出て、応援してくれます。

しかし、心の中に不満があったり、迷いがあったり、ネガティブな思いばかりがいっぱいだったりすると、応援してくれるべきホルモンが出なくなってしまいます。

一番いいのは、とにかく楽しむことです。

楽しい！嬉しい！有難い！と思うときに、ベータエンドルフィンやセロトニンがたくさん出ています。

自分を応援してくれる良いホルモンをよりたくさん溢れ出させるために、「気持ち」の持ち方が、ものすごく大事です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

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