おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■からだを温めると不調はよくなります

交感神経と副交感神経のアンバランスから病気になります。

からだに筋肉がなくて怠ける傾向性がある人は、筋肉を使わないために体が冷えている、副交感神経タイプ。

仕事が好きでいつも仕事のことばかり考えている人は、ストレスと悩みによって体が冷える、交感神経タイプです。

自分がどちらのタイプか見極めて、徹底的にからだを温める工夫をしましょう。

交感神経タイプはからだを緩めるべきだし、副交感神経タイプは筋肉を使う。

私たちはヨーガをするのが一番良い方法だと思っています。

筋肉を燃やして血流をよくしてからだを温める。

それによって交感神経と副交感神経のバランスが取れて、病気はほとんど治るのだそうです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

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