おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■朝太陽を浴びるとセロトニンが溢れ出る

朝10分太陽をしっかり浴びることで、セロトニンというホルモンが体の中に発生します。

それは若返り、美しさ、そして心に静けさと調和をもたらす、素晴らしいホルモンです。

セロトニンは、たくさん出せる人と出せない人がいます。

それが太陽を朝10分浴びると、自動的に大量に体と脳の中に溢れるというデータがあります。

ですから、朝太陽に向かって、今自分が生かしていただいている命と、諸々の応援をいただいていることに、改めて感謝をお伝えしましょう。

明日から是非実践して、その時には、集中して行うことが大切です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ