おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■努力すれば必ず出来るようになります

苦手な事をやらないで生きていこうとすると、そこには触れられたくないなという気持ちが出てくるので、それが何を生むかというと自分の中に大きな恐れを生みます。

Shanti pathでやる準備運動やアーサナ、カルマヨーガなど全ての作業はどうしても逃げたい自分を見ないと事が始まらない仕組みになっています。

苦手だと思うことも、人の十倍練習すれば絶対できるようになります。

十倍っていうのは心の作業も含まれています。

恐れのある自分の恐れの部分をやっつけることは、途中で嫌になる事が多いです。

そこで踏ん張り、あとふた踏ん張り、十回踏ん張りと、続けているとはっと気づいた時に自分の中で恐れが消えて心が軽くなっています。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ