おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■小さな事をきっちりと正確にやり続ける

日常から意識的に生きるという事を徹底的に練習しなければならないと、私は思います。

スーリャナマスカーラも、膝！脚！と言えば閉じることができるのに、一回私が言わないともう開く。

何で？と思うけれど、そこに自分の甘さがありますね。

大人はモチベーションのないものはできませんから、スーリャナマスカーラで踵を閉じるということが、最終的には自分の人生を変えることにつながっているという考え方の回路を、自分の中に作らない限りは無理です。

時間を守る、カルマヨーガの取り組み姿勢など、小さなことですけれど、全部の小さなことが結局は自分の大きな運命の流れを変えているのだという実感が心底持てると変わると思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ