おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■毎日、自分を点検する時間を持つ

週2回のヨーガとリトリートに出ていれば幸せになるというイメージがあると、20年経っても「何も1ミリも変わってない」という日が必ず来てしまいます。

歌やダンスなら上達が分かりやすいですが、傾向性との取り組みは見えないものなので掴みどころがないんです。

毎日、自分と必死になって集中して向かい合う時間を10分でもいいから持って、自分を点検することを習慣にしましょう。

それをして気づき続けていくと少しずつ、ありのままの状態がわかってきます。

そして、自分がハッピーでない原因がなにか、どこにエネルギーの浪費をしてしまう考え方があるかが見えてきます。

そして、その取り組んだ時間の分しか進まないということはどんな稽古でも一緒です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ