おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■充実した肉体と精神力を養い老化に勝つ

老化現象は30代後半から40代に始まります。

人生が楽しくなる反面、野放しであるとその体力の衰えが忍び寄り、老化現象が形になって現れてきます。

まず、面倒くさいという感じが体から出るんですね。

物事を解決する時にすごく後ろ向きになるように見えます。

スクワット一つとっても、ただ漠然と動いているだけでは意味がありません。

脳が止まっているからです。

どの筋肉を使っているか、どこに血液と酸素を送りたいかをずっと感じている場合は回数分の効果があり、体に変化が起こります。

きちんと覚醒した意識で取り組まない限りは老化を止めることはできません。

後ろ向きな解決策や言葉は出ないように、充実した肉体と精神力を養っていきましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ