おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の変化を脳みそに言い聞かせる

花粉症や不眠症、不定愁訴のような持病的なものは、脳がそういう自分だと思い込んでいる時間があまりにも長いので、ヨーガがどのくらいパワフルに体を改造しているかを認識できないんですね。

一息10秒の呼吸で内臓全部がすごい勢いで復活していく、生まれ変わっていて、お腹がうんと柔らかくなって免疫力がぐんと上がってくると、体の中に病気の居場所がなくなるわけです。

脳がその変化についていっていないので、自分の脳みそに言い聞かせてください。「毎回ヨーガでどんどんパワフルに元気になっている」と。

花粉症なんかは一番簡単に治せる病気です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ