おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■体の鍛錬は心の鍛錬

自分を鍛錬していないと年齢のままに心も年寄りになり、筋肉も内臓も衰え、体も年寄りになっていきます。

準備運動が激しく苦しい時に、連帯責任だからやめるわけにいかなくて、歯を食いしばって頑張る。

それは結果的に頑張れる自分を毎日少しずつ自分の中へ落とし込んでいる作業です。

日常生活で色々な問題があった時、頑張れる自分になっています。

自分の力で乗り越える中心の底力が自分の中に生まれることで、新しいことにどんどん挑戦する意欲も衰えないんです。

いくつになっても年齢に関係なく、新しいこと、未知の世界に挑戦する一歩を踏み出すことが出来ます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ