おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■目標設定が高ければ達成感も大きい

できるか否かを考えるより前に「やるか、やらないか」なので、目標がどこにあるかで自分の歩いていく道が決まってしまいます。

設定が低ければゆっくりでいいわけで。

でもやると決める目標設定が高ければ高いほど、真剣になるし集中力も限界を超えないと到達できないので、自分に掛かる負荷が大きくなります。

でも自分でやると決めた以上やるんですから、負荷が大きいほど達成感も大きく味わえると思っています。

その時に、「焦らない」「諦めない」という2点が大事になってきます。

高い目標が急に実現するわけがないんです。

今世で到達できない目標かもしれないけれど、決めた以上歩み続ける。

地道な努力は限界を突破します。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ