おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■重さの玉を日常生活でも活用する

重さの玉をどこに持つかによってアーサナの刺激が全く変わるので、体の中で集中して意識できるようになって頂きたいです。

というのも、常に自分が今どこに持って体を動かしているかに気付き続けると、内面的なことに役に立ちます。

例えば、自分の中で何か小さい神様の声が聞こえた時、それが本当なのか自分の我欲なのか、判断が付かない。

けれど、どちらかに決めた時に微かに重さの玉が揺れて、その揺れ方にそれぞれ違いがあることが分かるようになります。

それを手に入れると決断に間違いがなくなります。

重さの玉の観察だけでも、自分がなぜ感情が荒れたのか、よくわかるようになるので、アーサナの時間に練習し、日常生活に応用しましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ