おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■日常生活の全てがサーダナです

毎朝行っているサーダナ（霊性を高めるための毎日の練習）だけが、サーダナの全てではありません。

究極的には、日常生活の全てがサーダナです。

毎朝のサーダナは一所懸命やっているのに、日常生活が何も変わっていなければ、やっている意味がありません。

毎朝のサーダナは、準備運動のようなものです。

本気のサーダナは、24時間、日常の中で発生する現実問題と向き合うことです。この2つを繋げることが大切です。

2つを繋げようという意識が生まれた時がスタート地点。

日常生活の中で自分を観察し、ありのままを観て、理想に近づいていく努力を続けましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ