おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■体を整えて自動的に心をガイドする

「忙しい」という漢字は心がなくなると書きますね。

忙しい！と時間に追われた時、心が死んでしまっていることですよという意味です。

心をいつも自分がコントロールしている時は、本当にいい方向、気持ちのいい状態へ自分を導いてくれるベストフレンドですけれど、「心が暴れて自分自身を征服している時は最大の敵である」これはスワミサッチャナンダさんの言葉です。

心を静めよう！と思っても色々と考えていたりすると静まりません。

体を使って、体を整えることで、自動的に心をガイドする、導いていくというやり方をヨーガのアーサナクラスでしています。

心がずっと生き続けるように、体を通して練習しましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ