おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■本質を見極めると怒りや焦りが起きない

自分のからだが安定しているとき、心が安定します。

縦の中心に力を集めることができるようになり、中心線という感覚がからだを通してできてくると、色々な出来事があった時に、物事の中心は何か？がパッと分かるようになってきます。

パッと本質を見極めることが出来ると、無用な焦りとか不安とか、怒りが起きなくなるんです。

どんな事柄が出てきても、日常生活の中で早くその1番大切な中心だけをパッと見ることができるようになる。

そのために心と体を整えているわけです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ