おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分で免疫力の高い自分を作ります

インフルエンザが蔓延していてもかかる人とかからない人がいます。
その違いは何ですか？

結局、治癒力と生命力、自分の免疫力なんです。

免疫力が高い人は同じウイルスが入ってきても出してしまうだけの強さが体の中にあるということです。

その免疫力は脳から出ているホルモンの影響をものすごく受けています。

だからホルモンをいろいろな形で沢山出せるような考え方、体の使い方がとても大事です。

一番いいのは楽しむこと。楽しい、嬉しい、有難いとベータエンドルフィンやセロトニンが沢山出ます。そういう回路からまず自分で作る。

そのコツとして自分の話している言葉を聞き続け、自分のクセを知って対策を練る。

そうすることで思い通りの自分になっていき、自分を応援してくれる良いホルモンが溢れ出ます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ